گندم/Wheat

گندم بیش از همه منیزیم دارد وکمبود آن در بروز سرطان مؤثراست 
این ماده در سبوس گندم موجود است نه در آرد سفید!که نان سبوس‏دار از بروز سرطان جلوگیری می کند.

Wheat has the most magnesium and its deficiency is effective in cancerThis substance is present in wheat bran, not in white flour!whole grain bread prevents cancer.