گندم بیش از همه منیزیم دارد وکمبود آن در بروز سرطان مؤثراست
این ماده در سبوس گندم موجود است نه در آرد سفید!که نان سبوسدار از بروز سرطان جلوگیری می کند.
Wheat has the most magnesium and its deficiency is effective in cancerThis substance is present in wheat bran, not in white flour!whole grain bread prevents cancer.
Vitamin E ویتامین E
مهم‌ترین عامل برای داشتن سیستم ایمنی قوی و پوست و چشم‌های سالم است،
و در جلوگیری از سکته مغزی نقش بسزایی دارد .
Vitamin E
The most important factor for having a strong immune system and healthy skin and eyes is:
And it plays an important role in preventing stroke.
شاید ورزش های کششی از نظر بسیاری از افراد ورزش محسوب نشوند.
اما جالب است بدانید ورزش های کششی به شدت به کاهش وزن بخصوص در ناحیه شکم و پهلو کمک می کند.
سعی کنید همیشه لبخند بر لب داشته باشید. طبق نتایج پژوهشها لبخند زدن حتی در هنگام عصبانیت میتواند به میزان %80 خصومت و تنش را برطرف کرده و احتمال حمله قلبی را به میزان %70 کاهش دهد./ Try to always smile on the lips. According to the results of the research, smiles even when anger can resolve 80% of the hostility and tension and reduce the likelihood of a heart by% 70%.
