پیاده روی/walking
سه شنبه, ۱۴ مرداد ۱۳۹۹، ۰۸:۲۵ ق.ظ
پیادهروی
✨موثرترین ورزش لاغری سریع و تناسب اندام
✨روزانه 10 دقیقه⏰ قبل از صبحانه یک پیادهروی تند یا دوی کم سرعت ظرف مدت یک ماه میزان قابل توجهی از وزنتان کاهش میابد.
walking
The most effective exercise for fast weight loss and fitness
A 10 minute walk before breakfast A brisk walk or a slow run will significantly reduce your weight for a month.
